降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
0903，每个中国人都该铭记的日子****** 14年浴血奋战，顽强不屈的中国人民赢得了伟大胜利，经过77年发展，如今之中国早已不是那个任人宰割的中国。牢记历史不为延续仇恨，只为警醒！ 
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三大发百花村收购“踩雷”临ST，国企或变身民营 2024-06-01 快三大发成都市长罗强演唱《我爱你 中国》被赞“帕瓦罗强” 2024-06-02 快三大发海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解，协议书曝光 2024-02-09 快三大发易宪容:三线城市房价如何走 2023-08-11 快三大发职场菜鸟的时髦经，你值得拥有 2023-12-06 快三大发 周一在岸人民币对美元收报6.7350 涨31个基点 2024-06-07 快三大发不捐了？法国多地地方政府撤回给巴黎圣母院的捐款 2023-12-31 快三大发一场牵动资本市场全局的改革 高频词传递什么信号？ 2024-03-07 快三大发 民工从8米高工地坠落被钢筋穿体，医生和消防联合救援，看着都痛 2023-11-14 快三大发今年北京百校将加入集团化办学 2024-06-07 快三大发49岁陈浩民承认整容自曝：别人都做我不做很亏 2024-06-29 快三大发 快讯 | 国家卫健委：我国儿童青少年总体近视率达53.6% 2024-01-07 快三大发他为中国导弹雕刻翅膀 零件厚度仅头发丝的1/16(图) 2024-05-18 快三大发组图：蔡依林宁静“斗胸”超抢镜 张雨绮收起性感玩淑女风 2024-06-16 快三大发 苗族女孩一件衣服值万元，大街上如同行走的炫富现场 2023-10-13 快三大发旗帜鲜明地支持马斯克：激光雷达三年内将被取代！ 2023-08-29 快三大发腾讯公布2018年第二季度及中期业绩 2024-01-27 快三大发三种方式让迷你卫生间做到干湿分离 2024-04-26 快三大发南非洪水过后垃圾“占领”德班港 触.. 2024-03-26 快三大发吴奇隆当爸微博报喜：母子平安 2023-08-31 快三大发中国首个星际争霸2冠军逝世 2023-08-05 快三大发世乒赛-马龙男单三连冠比肩庄则栋 2023-11-04 快三大发中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演 2023-10-20 快三大发 长期与私企老板打牌赌博 陕西省委原常委钱引安被双开 2024-05-13  ) 快三大发地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
